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비타민C 효능

하늘마을7 2020. 5. 8. 17:04

비타민C 효능

 

아마 사람들 중 피곤함이 없이

생활을 하시는 분들은 없을 거예요.

어렸을 때에는

건강에 크게 신경을 쓰지 않고

혈기왕성하게 돌아다녔는데

지금은 조금만 움직여도

헉헉거리고 쉬고 싶은 마음이

잔뜩 들다 보니까

벌써부터 이러면 나중에 어쩌나

그런 생각이 들기도 하고.

 

온종일 피곤함과 싸우다 보니

피부도 거친 건 물론이고

보는 사람들마다 더 붙잡고 이야기를

하자고 하기 보다는

빨리 가서 쉬라고 하기까지 ㅋㅋ

그러다 보니 저도 자연스레

누군가와의 만남을 갖기 보다는

퇴근 후 바로 집으로 직행하는 게

일상이 되었다 할 수 있어요.

 

저도 다른 사람들처럼 쌩쌩하게

지내고 싶은 마음에

피로회복제 같은 걸 항상 지니고

다녔을 정도인데

많이 먹으면 어느 정도 효과가 있지만

부작용이 밤에 잠이 안 와서

오히려 역효과가 생겨

더 많은 피로감이 몰려온 케이스가 빈번했죠.

 

오전 시간에는 피고에 잠까지

깨지 않은 상태로써

유지가 된 날들이 많이 있다 보니까

커피에 녹차, 추운 겨울에도

시원한 얼음을 입에 머금고 있기도..

 

차라리 이런 방법들을

강구하기 보다는

근본적으로 해결을 할 수 있는 걸

찾았어야 하는데

그러지 못하니 몸만 더 성하구..

 

 

 

비타민C 효능

 

그러다 문득 피로회복제를 먹지 말고

아예 비타민C만 들어있는

영양제를 챙겨보자 라는 마음이 생겼고

알아보니 비타민C 효능이

피로회복에만 도움이 되는 게 아니라

몸 컨디션을 좀 더 젊은 시절로

돌아갈 수 있게끔 해 주는 데에도

꽤 좋을 것 같다 싶었어요.

 

제가 이렇게 생각을 할 수 있었던 건

비타민C 효능에 피로회과 활성산소를 제거하는데

도움을 받을 수 있다는 거예요.

뿐만 아니라 스트레스를 감소시켜주고,

암 세포가 생기지 않게

예방을 해 주는 데에도 좋다고 하니

나는 하나를 바란 건데

다른 효능들이 줄줄이 소시지처럼 있으니

제대로 챙겨보자 라는 생각이 들었죠.

 

 

비타민C 효능

 

 

그 동안 한 번도 제대로 먹을 생각을

하지 못하다가 먹게 된 비타민C

제 몸 안에 있는 활성산소들을 제거하는 데

열심히 움직였던 거 같아요.

 

그러니 요즘에는 아침에 일어나도

개운하단 생각이 먼저 들고,

잠도 평소에는 오전 시간을 모두 할애 해야지만

정신이 들었는데

이제 씻고 나면 말짱해져서

그냥 허비하는 시간들도 많이 줄어들었네요.

 

활성산소가 계속 몸 안에

머물러 있으면 건강했던 세포들이

지속적으로 공격을 당하고

그러다 보면 건강을 지키다 못해

허물어지기 때문에

바이러스들도 더 많이 침투를 해서

쉽게 아프게 한대요.

 

게다가 피부 세포를 공격하면 피부노화가

눈 세포를 공격하면 시력저하,

뇌 세포를 공격하면 건망증이나, 치매 유발을..

 

물론 활성산소가 몸 안에 있다고

하루 이틀 사이에 문제가 발생하는 건

아니긴 하겠지만

일단 체력이 떨어지고, 피곤함을

느끼는 이유들도

활성산소 때문일 가능성도 배제를

하지 못하는 거니까요.

 

 

 

비타민C 효능

 

나이가 젊을수록 몸 안에 항산화 물질이

풍부하게 들어있어서

활성산소를 억제하는 데 도움을 받을 수 있지만

나이가 들어가면 항산화 물질은 줄어서

활성산소가 더 활개를 치게 되는 거라

20대부터 미리미리 부족하지 않게

공급을 해 주는 게 좋지 않을까 싶어요.

 

저도 비타민C 효능 중에서 제일 기대를

하고 먹고 있는 게

바로 항산화 물질이에요.

 

그래야 피로도, 피부노화도 예방을

하는 데 도움을 받을 수 있을 테니 ㅋㅋㅋ

 

 

비타민C 효능

 

제가 비타민C를 구입했을 때

많은 고민을 하고 선택을 하게 되었는데

처음 제품을 받았을 때

이렇게 작은 메모지가 함께 들어있었어요.

 

평소 같으면 무시를 할 수 있는 건데

큼지막하게 꼭 읽어보라고 하니 꼭 읽어보고

싶은 마음이 들더군요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

비타민C 효능

 

펼쳐보니 여러 내용들이 나와 있었는데

이미 상세페이지를 통해서

알고 있었던 내용들이기는 합니다만

여기에는 안내문에 적힌 3가지 성분들이

들어있지 않다고 되어 있어요.

 

세 가지의 물질들이 사용이 되는 건

제품의 안정화, 생산성 향상을 위함인데

주로 샴푸 유화제나, 세라믹, 공업용 페인트, 방습제를

만드는 과정에서도

사용이 되고 있는 것들이라고 합니다.

 

몸에 나쁜 물질들이 쌓이게 되면

건강에 도움이 1도 안 되는 것이고

그런 부분을 제거하기 위해

항산화 물질을 먹으려고 하는 건데

보통의 제품들에는

이런 게 들어가 있다고 하니 황당했죠.

 

간단하게 이런 것들이 들어가는

이유에 대해서 설명해 보자면

비타민C를 만들 때 가루 원료를 갖고

알약으로 만들게 되는데

단단하게 뭉쳐야 하니까,

가루의 날림 방지, 알약을 코팅할 용도로써

사용이 되는 거라고 하는데

아무리 봐도 먹어야 할 이유가

없어 보여서 이런 게 들어있다?

저는 과감히 패스를 해 버렸습니다!

 

 

비타민C 효능

 

그리고 또 하나 일부러 색소나

향료를 넣는 건데

이런 게 들어가게 되면 비타민C 알약을

더 노랗게 만들 수 있기도 하고

상큼한 냄새가 나기도 하겠죠?

그렇다고 해서 비타민C 효능을 더 많이

느낄 수 있는 건 아니니까!

 

물론 좋은 냄새, 좋은 색을 갖고 있는 걸

먹는다고 한다면

불편함도 없고 좋긴 하겠지만

사용되는 것들이 인공적으로 만들어지는 거다 보니

건강에 도움이 안 됩니다.

 

 

비타민C 효능

 

몸에 좋고 나쁘고를 따져서

먹으려면 원료명 및 함량 부분을 보는 게

가장 정확하다고 하는데요.

 

여기는 아무리 나쁜 게 들어있다고 하더라도

절대 감출 수 없는 공간이라서

구입 전에 반드시 확인작업을 거치시는 게

좋지 않을까 싶네요!!

 

 

 

비타민C 효능

 

그리고 함량은 몸에서 필요한 만큼 100%

충족하고 있는 게 좋거든요~

 

비타민C를 먹을 때 100만큼 필요한데

매일 99만큼 들어가게 되면

1만큼 부족해서 얻지 못하는 효과들이

분명히 있을 거예요.

 

저도 처음에는 음식으로 어느 정도는

충족이 될 테니까

조금 함량이 미달이 되도 되지 않을까? 싶었는데

요즘에 나오는 채소나 과일로

영양소를 얻으려면

상당히 많은 양을 먹어야 한대요.

농약을 치거나, 가열을 할 때

영양소가 파괴가 될 수 있기에ㅠㅠㅠㅠ

 

그래서 비타민C 효능을 제대로

얻고자 할 때에는

무조건 함량은 식약처에서

정해놓은 기준에 맞게 먹는 게 좋다는 것도

잊지 마셔야 합니다!

 

 

비타민C 효능

 

또한, 비타민C를 드실 때 한 가지

주의해야 할 점!

하루 한 번 섭취를 하는 거지만

빼 놓지 않고 꾸준하게 먹는 것

저는 이걸 강조를 하고 싶은데요.

 

비타민C 자체가 수용성 비타민이기에

매일 필요한 만큼만 몸에서 취하고

나머지는 전부 배출을 시켜 버리기에

 

평소 피곤할 때에만 불 특정하게 먹는 것보다는

꾸준하게 섭취를 하는 것이 좋겠죠???

 

 

비타민C 효능

 

저도 최대한 온 몸에 비타민C

계속해서 골고루 퍼져 있길 바라는 마음에서

시간을 하나 정해놓고

먹고 있는 중이에요.

그러다 보니 가끔은 빈 속에 먹게 될 때도 있는데

처음에는 이래도 속이 괜찮을까?

싶은 생각이 들었는데

생각보다 괜찮은 느낌을 받아서~

 

그렇다고 일부러 빈 속에 드시면 안 되요!!

 

 

비타민C 효능

 

그 동안 비타민C를 많이 접하긴 했지만

항상 피곤할 때에만

먹어왔었기에 제대로 효과를 얻지 못했던 거 같기도 해요.

 

이제는 어떤 제품을 어떻게 먹어야

몸에 도움이 되는 지를 알게 되었으니까

앞으로는 좋아지는 상황들만 남지 않았을까~

그렇게 기대를 하며 오늘도 저는 비타민C

챙겨 먹었네요^^